久しぶりに早起きをしました

昨夜は早めに就寝したので、今朝は早くに目が覚めました。
最近はすっかり夜型の生活になっていたので、久しぶりの朝日は気持ちが良かったです。

私の部屋は東向きなので、朝日がよく差し込んできます。

カーテンを開けると、かなりまぶしいです。

夜、寝る時にカーテンを開けておきます。

すると、朝日が昇るのと同時に、部屋がだんだんと明るくなります。

体内時計をリセットするのにも、朝日を浴びるのは良いとされていますね。

今日は久しぶりに、朝日をおもいっきり浴びました。
なんだか少し健康になった気がしました。

これからもなるべく、朝早く起きれる生活習慣を続けて行きたいと思っています。

久しぶりの早起きで、午前中はなんだかぼーっとしたままです。

これから、昼に向かって身体も活動してくるでしょう。